Talkitter Logo
    • البحث المتقدم
  • زائر
    • تسجيل الدخول
    • التسجيل
    • الوضع الليلي
Parveen Kumar profile picture
Parveen Kumar
منذ 2 سنوات - ترجم

https://www.fitclub.co.in/blog..../strengthen-your-bac

Reinforcing your back and center is vital for keeping up with appropriate stance, forestalling wounds, and working on generally useful wellness. Here are a few viable activities to focus on these muscle gatherings:

1. Plank:
Fire in a push-up position, yet with your weight on your lower arms.
Keep your body in an orderly fashion from head to heels.
Connect with your center muscles and stand firm on this footing however long you can keep up with legitimate structure.
الرجاء الدخول لعمل إعجاب , تعجب , وكومنت !
  • Pأعضاء قد ترغل في لقائهم
  • singaporefoto Profile Picture
    singaporefoto
    Victoriabonya436 Profile Picture
    Victoriabonya436
    dina91v6883074 Profile Picture
    dina91v6883074
    maggiebeerrh Profile Picture
    maggiebeerrh
    JoseRennerqa Profile Picture
    JoseRennerqa
  • الهاشتاغات النشطة !
  • #SEO
  • #seoservice
  • #Best
  • #best
  • #replica
اللغة

© 2025 Talkitter

  • حول
  • مدونة
  • إتصل بنا
  • المطورين
  • أكثر
    • سياسة الخصوصية
    • شروط الاستخدام
    • Store

  • الصفحة الرئيسية
  • حول
  • إتصل بنا
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • مدونة
  • المطورين
  • أكثر
    • Store
اللغة

© 2025 Talkitter

تم الإبلاغ عن التعليق بنجاح.

تمت إضافة المشاركة بنجاح إلى المخطط الزمني!

لقد بلغت الحد المسموح به لعدد 5000 من الأصدقاء!

خطأ في حجم الملف: يتجاوز الملف الحد المسموح به (954 MB) ولا يمكن تحميله.

تعذر تحميل ملف: نوع الملف هذا غير متوافق.

اللغة
  • English
  • Arabic
  • Dutch
  • French
  • German
  • Italian
  • Portuguese
  • Russian
  • Spanish
  • Turkish